Profile
LEOメソッドトレーナー
あすす
元セラピスト。幼少期から体の硬さに悩み、様々な柔軟法を試すも変化が続かなかった経験を持つ。
LEOメソッドとの出会いをきっかけに、柔軟性だけでなく疲れにくさや体の軽さも実感。
現在はトレーナーとして、同じ悩みを持つ方に向けて活動している。
LEOメソッドトレーナーのあすすです。
私は、もともと体が柔らかいタイプではありませんでした。幼少期から柔軟が苦手で、大人になってからもヨガやストレッチなど色々試しては戻る、の繰り返し。無理な柔軟で体を痛めた経験から、前屈が怖くなってしまった時期もあります。
セラピストとして働いていた頃には、腰痛や肩こり、不眠が重なり、人の体を支える仕事をしながら、自分の体は限界を迎えていました。
そんな私が変わるきっかけになったのが、LEOメソッドの「体にやさしく」という考え方です。硬いならもっと伸ばす、できないならもっと頑張る──そうやって体を追い込むのではなく、まず体を理解し、感覚を確かめながら動いていく。その積み重ねの中で、前屈への怖さや無意識の力みが少しずつほどけ、幼い頃にはできなかった開脚前屈が、以前とはまったく違う感覚でできるようになりました。疲れにくくなり、体も軽くなったと感じています。
かつての私と同じように、やり方が分からないまま悩んでいる方へ。「変えなきゃ」ではなく「まず感じてみる」ところから、一緒に体と向き合っていけたら嬉しいです。