体の硬さに、 ずっと悩んできた。

もともと体が柔らかいタイプではありませんでした。幼い頃から柔軟が苦手で、大人になってからもヨガやストレッチを試しては元に戻る、の繰り返し。無理な柔軟で体を痛め、前屈が怖くなってしまった時期もあります。

その後はセラピストとして、リラクゼーションサロンや出張施術などで、約4年間で数多くの方の体に触れてきました。けれど、人の体を支える仕事をしながら、自分の体とはうまく向き合えずにいたのです。

体を変えようとすることを、 一度やめてみた。

転機になったのは、LEOメソッドとの出会いでした。硬いならもっと伸ばす、できないならもっと頑張る。そうやって体を追い込むのではなく、まず今の体を知り、確かめながら動いていく。

その積み重ねのなかで、前屈への怖さや無意識の力みが少しずつほどけていきました。幼い頃にはできなかった開脚前屈も、以前とはまったく違う感覚でできるように。遠回りをしてきたつもりでしたが、セラピストとしての経験も、LEOメソッドとの出会いも、どちらも必要だったのだと今は思います。

※個人の体験です。感じ方には個人差があります。

変わったのは、 柔らかさだけでは ありません。

LEOメソッドを学ぶ中で、「もっと伸ばさなきゃ」と頑張るのをやめ、まず自分の体がどう動いているのかを知ることから始めました。動きの基礎を確かめながら、実際に体を動かしていく。その積み重ねの中で、体の動きは少しずつ変わっていきました。

前屈や開脚前屈ができるようになったことも、私にとっては大きな変化です。けれど、それ以上に大きかったのは、自分の体を知ることで、体との向き合い方そのものが変わったことでした。

同じことを伝えても、 同じようには変わらない。

LEOメソッドを学び、今度は伝える側になって、さらに気づいたことがあります。同じ動きを伝えても、すぐに変化が見える人もいれば、そうではない人もいる。

どこに力が入るのか。 どこで動きが止まるのか。 どんな動きを選ぶのか。

体の反応は、一人ひとり違います。だから私は、決まった正解に体を合わせるのではなく、まず、その人の体で何が起きているのかを一緒に確かめることを大切にしています。

変えることより、
まず、知ることから。

それが、私のセッションの出発点です。

まず、今の体を 知ることから。

セッションでは、いきなり完成形を目指すことはしません。まず、今の体がどうなっているのかを確認する。必要に応じて体を整え、そのあと実際に動いてみる。

動く前と後で、何がどう変わったのか。どこに力が入り、どう動いているのかを一緒に確かめながら、その人にとって自然な動きを探していきます。