セッションで行うこと

体を動かすのは、自分の体を知るため。90分のなかで、次の3つを一緒に進めていきます。

1. STEP01

   今の体を知る

   体がどう動き、どこに力が入っているのか。今の体の状態を一緒に確認します。

2. STEP02

   動いて、確かめる

   「動きの基礎」をもとに実際に体を動かしながら、力の入り方や動き方の違いを見ていきます。

3. STEP03

   自然な動きを見つける

   一つの正解に体を合わせるのではなく、その人にとって自然な動き方を探していきます。

個別セッション

形式

認定トレーナーによる対面のマンツーマン
ペアセッション（2名）もあります

時間

90分（ペアは120分）

場所

目黒のオフィス、または目黒・五反田周辺のレンタルスペース

フォロー

当日のまとめと、翌日の振り返りコメント

服装など

動きやすい服装（体を締め付けないもの）でお越しください。靴下の着用をお願いします。服装について詳しく

あすすのセッションでは、必要に応じて、セラピストとしての経験を活かした手技で体を整える時間も取り入れています。

担当トレーナーあすす

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